Wśród podstawowych metod wzmacniania kondycji włosów znajdują się właściwa, intensywna pielęgnacja oraz odpowiednia dieta uzupełniona suplementem diety.
Włosy i sposób ich układania podkreślają twoją osobowość. Piękne i gęste włosy dodają też pewności siebie, bo sprawiają, że wyglądasz bardziej atrakcyjnie i podobasz się sobie.
Niemniej przewlekły stres i nieprawidłowa pielęgnacja mogą je zniszczyć bardziej, niż może się wydawać. Na szczęście są naturalne sposoby na przywrócenie włosom pierwotnego, zdrowego wyglądu.
Jak rozpoznać, że włosy potrzebują kuracji?
Do podstawowych objawów osłabionej kondycji włosów należy oklapnięcie i zmniejszenie objętości włosów, co widać, kiedy są rozpuszczone, przesuszenie włosów oraz rozdwojone końcówki. Ponadto, osłabione włosy bardzo często się puszą i elektryzują oraz stają się bardziej chropowate w dotyku. Co więcej, mogą pojawić się problemy ze stylizacją i ułożeniem odpowiedniej fryzury.
Niektóre cechy włosa są zależne od genetyki. Jeżeli od zawsze miałaś cieńsze włosy niż twoje koleżanki żadna kuracja tego nie zmieni.
Masaż kokosowym olejem
Olej kokosowy należy do sprawdzonych naturalnych środków wzmacniających włosy. Wnika on w strukturę włosa pozostawiając go gładszym. Żeby na stałe poprawić wygląd włosów stosuj olej kokosowy regularnie przez co najmniej kilka miesięcy.
Pierwsze efekty w postaci wygładzenia i blasku dostrzeżesz już po pierwszym użyciu. Do wykonania masażu potrzebujesz 2 łyżek stołowych podgrzanego oleju kokosowego oraz czepek kąpielowy. Zwilż włosy i nałóż na nie ciepły olej rozprowadzając go na całej długości. Następnie nałóż czepek kąpielowy na 30 minut, a po upływie tego czasu zmyj olej szamponem.
Możesz powtórzyć mycie dwukrotnie, jeżeli będziesz czuła, że włosy są nadal trochę tłuste w dotyku.
Olejki eteryczne dla zdrowszych włosów
Olejki eteryczne działają leczniczo i wzmacniają włosy wspierając ich regenerację. Jeżeli masz cieńsze włosy niż kiedyś mieszanka olejków eterycznych powinna pomóc. Do przygotowania mikstury potrzebujesz:
- 4 łyżeczek olejku z nasion winogron
- 2 kropli olejku tymiankowego
- 2 kropli olejku z drzewa sandałowego
- 1 łyżeczkę olejku jojoba
Wymieszaj wszystkie składniki i delikatnie nałóż je na włosy – od nasady aż po końce. Zawiń głowę ciepłym ręcznikiem. Ciepło wspomaga wchłanianie odżywczych składników z olejków eterycznych. Po upływie 10 minut możesz umyć włosy szamponem.
Kuracja odżywczo – wzmacniająca
Jeżeli zmagasz się z niedoborem witamin i minerałów oraz masz świadomość tego, że na diecie odchudzającej nie zapewnisz sobie odpowiedniej dawki tych składników, zacznij stosować suplementy diety. Niektóre preparaty (np. Look Up) zawierają witaminy i minerały oraz dodatkowe składniki, które są istotne dla wzmocnienia włosów, np. ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt ze skrzypu polnego, ekstrakt z bambusa.
Zadbaj o dietę
Na nic kuracje i zabiegi, jeżeli nie zadbasz o zbilansowaną dietę. Pamiętaj o spożywaniu odpowiedniej ilości białek i kwasów omega 3. Proteiny są budulcem włosa, dlatego w jadłospisie powinny znaleźć się ich źródła – ryby, soja i jaja. Kwasy tłuszczowe omega 3 wspierają wzrost włosów.
Systematyczne spożywanie omega 3 przyspiesza ich odrastanie i przyczynia się do zwiększenia ich objętości. Najbogatszym źródłem kwasów omega 3 są owoce morza oraz nasiona słonecznika. Pamiętaj również o świeżych warzywach i owocach, które są bogate w witaminy i antyoksydanty – zwalczają one wolne rodniki powodujące uszkodzenie włosów.
Nie zapominaj też o najważniejszym – spożywaniu dużej ilości wody. Tylko wtedy utrzymasz prawidłowe nawilżenie włosów, co jest tak samo istotne, jak ich prawidłowe odżywienie.