Witaminy dla włosów

Witaminy to główne składniki odżywcze, które mają niezastąpione działanie na pracę całego naszego organizmu. Są one również budulcami tkanek skóry, tak więc są one niezbędne dla zachowania prawidłowej kondycji włosów.

Kobiety i mężczyźni, którzy mają problem z wypadającymi i słabymi włosami często zastanawiają się w jaki sposób mogą poprawić ich kondycję. Jest na to bardzo prosty sposób. Wystarczy, że do codziennej diety wprowadzimy witaminy.

Trzeba jednak wiedzieć, jakie mają największy wpływ na nasze włosy oraz jakie mają działanie i zastosowanie. Dziś pomożemy wam dobrać odpowiednią witaminę do waszych włosów i podpowiemy jakich efektów możecie się spodziewać po ich dłuższej suplementacji.

Wszystkie witaminy mają inne działanie oraz właściwości, sprawdź, która jest najlepsza dla ciebie.

Witamina A – na wypadające włosy

Wiele osób ma problemy z nadmiernie wypadającymi włosami. Przyczyną tego może być niedobór kreatyny, która jest ich główny budulcem. Warto więc sięgnąć po witaminę A, ponieważ przyczynia się ona do zwiększenia ilości kreatyny w organizmie.

Jednak to nie jedyne jej działanie, sprawia ona również, że metabolizm cebulek włosów znacząco się poprawia, a także wspiera ona metabolizm komórek nabłonka rogowego skóry.

Spożywając witaminę A możemy się spodziewać, że nasze włosy staną się gęstsze, ponieważ będą mniej wypadać, a także poprawi się ich kondycja i będą one silniejsze i bardziej odporne na szkodliwe czynniki zewnętrze i wewnętrzne.

Witamina D – na włosy dla mężczyzn

Nie tylko kobiety borykają się z problemami włosów. Nie tylko one narzekają na nadmiernie wypadające włosy, ten problem pojawia się również u mężczyzn. I tak jak witamina A działa zbawiennie na włosy kobiety, tak witamina D poprawia kondycję włosów u mężczyzn.

Jeśli u mężczyzn pojawia się problem z wypadającymi włosami, to przyczyną tego mogą być właśnie niedobory witaminy D. A warto pamiętać, że niemal 90% naszego społeczeństwa cierpi z powodu niskiego stężenia tego składnika w organizmie.

Tak więc warto sięgnąć po suplementy diety, które uzupełnią niedobory i przyczynią się do zwiększenia gęstości włosów i poprawią ich kondycję.

Witaminy z grupy B – pobudzają wzrost włosów

Coraz więcej kobiet marzy o długich włosach. Moda na długie warkocze lub loki sięgające do pasa powraca, więc kobiety chcą w szybki, ale bezpieczny dla zdrowia sposób pobudzić włosy do wzrostu.

To może nie być łatwe, ale jeśli włączymy do naszej diety większe dawki witamin z grupy B, to włosy dodatkowo zostaną pobudzone do wzrostu. Mają one bezpośredni wpływ na pracę komórek skóry, cebulek włosów, a także na ich kondycję.

Wpływają na porost włosów, dzięki czemu mają dobroczynny wpływ na ten proces. Witaminy z grupy B zwiększają również odporność włosów, a dzięki temu chronią je przed różnymi chorobami, a także zwiększają ich wytrzymałość na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych.

Witamina E – suplement dodający blasku

Słabe, suche i szorstkie włosy to problem wielu osób na całym świecie. Jednak nie wiele osób zdaje sobie sprawę, że jest sposób, który może w szybki czasie zmienić wygląd naszych włosów, tak by były one nawilżone i promienne.

Tym sposobem jest witamina E, która przyczynia się do prawidłowego nawilżenia skóry, także skóry głowy, dzięki czemu włosy odzyskują młody wygląd i niezawodny blask.

Więc jeśli marzy ci się lśniąca fryzura, to koniecznie sięgnij po suplementy diety z witaminą E lub poszukaj jej w naturalnych źródłach.

Witamina C – rozwiązanie dla osłabionych włosów

Osłabione włosy to problem dużej części z nas. Przez niedożywienie stają się one słabe i skłonne do wypadania. Nie rosną szybko, przez co ich gęstość zaczyna się zmniejszać, a to ma negatywny wpływ na ich wygląd. Warto również wiedzieć, że włosy osłabione znacznie łatwiej jest zniszczyć.

Przy niedoborach witaminy C może dojść to zmniejszenia się ich wilgotności, przez co stają się przesuszone, a to przyczynia się do ich rozdwajania i łamania. Witamina C, jest niezbędnym składnikiem, który przyczynia się do sprawnego odżywienia włosów.

Doskonale nadaje się dla osób z osłabionymi włosami. Jej niezawodne działanie polega na zwiększeniu stężenia kolagenu w organizmie, a jest to składnik, który niezbędny jest do zachowania prawidłowej kondycji zdrowotnej włosów.

Witamina H – na wypadające i siwiejące włosy

Witamina H, która zwana jest również biotyną, często znajduje się w składzie suplementów diety na włosy, paznokcie i skórę. Ma ona niezawodne działanie i poprawia kondycję włosów, jak żadna inna witamina.

Przyczynia się ona do zwiększenia ich gęstości, a także pobudza je do szybszego wzrostu. Witamina H, jest również doskonała dla osób, które mają problemy z nadmiernie wypadającymi włosami. Jej odpowiednie stężenie w organizmie zapobiega pojawieniu się problemów z łysieniem.

Może ona również wpłynąć na proces siwienia, ponieważ zapobiega ona utracie koloru włosów, szczególnie u Panów. Tak więc jeśli boisz się siwizny i łysiny, to koniecznie zadbaj o to, by w twojej diecie znalazło się wysokie stężenie biotyny.